Organizm sportowca trawi i bardzo szybko wchłania serwatkę, dlatego najlepiej  stosować je po treningu. Opinie mówią o bardzo wysokim stężeniu bardzo szybko wchłanialnego białka w preparacie. Izolat białka serwatki WPI pozwala na błyskawiczną regenerację po ciężkich treningach oraz poprawa jakoś oraz wygląd mięśni. Służy jako materiał budulcowy struktur mięśniowych.