Cynk  korzystnie wpływa na nasz organizm. Bierze udział w przemianie białek, tłuszczów i węglowodanów. Jest  niezastąpiony w procesach wzrostu, podziałów i śmierci komórek.

Przyczynia się  do  prawidłowego działania układu immunologicznego.

Chude mięso, rośliny strączkowe, pieczywo pełnoziarniste, orzechy i ryby są naturalnymi źródłami cynku.