Płatki owsiane dostarczają organizmowi błonnika, głównie beta-glukanu. To węglowodan złożony mający m.in. właściwości prebiotyczne. Wspiera on spowolnienie procesów przyswajania cukrów oraz pomaga wzmocnić układ odpornościowy.

Sposób przygotowania: Porcję 50g zalać mlekiem roślinnym bądź wodą, dokładnie wymieszać i odstawić na 3 minuty.

Do płatków możesz dodać swój ulubiony LIO Shake, masło orzechowe lub świeże owoce. Płatki doskonale sprawdzą się również jako dodatek do jogurtu.