Zdrowa żywność / Targroch

Orzechy brazylijskie

500g
0 / 0 recenzji

Skąd biorą się orzechy brazylijskie?

Orzechy brazylijskie to nasiona wyjątkowych drzew – bertolecji – rosnących dziko w tropikach górnego dorzecza Amazonii. Bertolecje znane są też jako orzesznice wyniosłe lub brazylijskie. Nazwy te są nieprzypadkowe i symbolizują pochodzenie oraz nietypowe rozmiary tych roślin. Wysokość pnia bertolecji może wynosić nawet 50 metrów, co sprawia, że drzewo unosi się nad koronami swoich liściastych sąsiadów i jest jednym z najpotężniejszych okazów w Lasach Deszczowych Amazonii. Niezwykłej wielkości są też same orzechy – nasiona orzesznicy wyniosłej są nawet kilkunastokrotnie większe od przedstawicieli pozostałych gatunków!

Co się kryje pod skorupą?

Orzechy brazylijskie nie należą w Polsce do najpopularniejszych, chociaż na świecie uznawane są za najcenniejszy gatunek. Większość osób kojarzy ich charakterystyczny wygląd i duży rozmiar z półek sklepowych i frontów opakowań. Mało kto wie jednak jak wyglądają orzechy brazylijskie w swoim naturalnym środowisku, zerwane wprost z drzewa. 

Dostanie się do zdrewniałego owocu – a więc nasiona – nie należy do najłatwiejszych. Te drogocenne przysmaki chroni pokaźna skorupa o wyglądzie i rozmiarze zbliżonym do orzecha kokosowego. Po jej rozłupaniu można dostrzec gniazdo, wypełnione kilkunastoma orzechami zamkniętymi w półksiężycowych łupinach. Ostatnią warstwą jest brązowa, przylegająca do orzecha skórka. Jeśli ktokolwiek, zastanawiał się kiedyś, czy warto zadać sobie tyle trudu, by skosztować tego egzotycznego specjału, powinien dowiedzieć się ile smaku i dobra zawiera w sobie jeden niepozorny orzech.

Wielki orzech – wiele korzyści!

Nasiona orzechów brazylijskich mają ciekawy, delikatny, słodkawy smak oraz wręcz kremową konsystencję. Jak przystało na pokaźnych rozmiarów przysmak wszystkiego jest w nich sporo.

  • Selen – w zależności od kraju i pochodzenia, już jeden orzech brazylijski pokrywa dzienne zapotrzebowanie na selen.
    100 g orzechów brazylijskich zawiera aż 19 razy więcej selenu niż 100 g tuńczyka!
  • Witaminy i minerały – te spore nasiona przyczyniają się do poprawy wyglądu skóry, wzmocnienia odporności, podniesienia płodności czy niwelowania stresu.
    Wystarczy zjeść 4-5 orzechów brazylijskich dziennie, by poczuć ich dobroczynny wpływ na zdrowie.
  • Kalorie – kto o nie nie dba?
    100 g orzechów brazylijskich to aż 689 kalorii.

Na tak dużą kaloryczność składa się przede wszystkim wysoka zawartość nienasyconych kwasów tłuszczowych, odpowiadających za wpływ na regulację poziomu złego cholesterolu czy obniżanie nadciśnienia. Garść orzechów nie jest więc niezdrową przekąską, pełną pustych kalorii, ale zastrzykiem energii i dobroczynnych składników.

Orzechy brazylijskie – jak to ugryźć?  

Nasiona bertolecji mogą być jedzone samodzielnie lub stanowić dodatek do wypieków, deserów, koktajli i sałatek. Podobnie jak inne orzechy nadają się do produkcji masła orzechowego, a także olejku cenionego w kosmetyce za właściwości odmładzające i pielęgnujące.

Składniki

Orzechy brazylijskie

Przechowywanie

Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu, w szczelnie zamkniętym opakowaniu.

Orzechy brazylijskie są naturalnym źródłem:

> Fosforu – pomaga w utrzymaniu zdrowych kości i zębów.
> Magnezu – przyczynia się do zmniejszenia uczucia zmęczenia i znużenia.
> Potasu – pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego

 

Wartość odżywcza produktu

w 100 g

w porcji 50 g

%RWS* w 50 g

Wartość energetyczna

2894 kJ / 689 kcal

1447 kJ / 345 kcal

17 %

Tłuszcz

– w tym kwasy tłuszczowe nasycone

66,4 g

15,1 g

33,2 g

7,6 g

47 %

38 %

Węglowodany

– w tym cukry

4,8 g

2,3 g

2,4 g

1,2 g

1 %

1 %

Błonnik

7,5 g

3,8 g

Białko

14,3 g

7,2 g

14 %

Sól**

0,01 g

< 0,01 g

< 1 %

Witaminy i składniki mineralne

w 100 g

w porcji 50 g

%RWS* w 100 g

Potas

659 mg

330 mg

33 %

Fosfor

725 mg

363 mg

104 %

Magnez

376 mg

188 mg

100 %

 

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

24,90 zł 20,24 zł

Produkty tego producenta

Nasiona i pestki / Targroch

Słonecznik łuszczony

1000g
9,99 zł
Nasiona i pestki / Targroch

Słonecznik łuszczony

100g
1,59 zł
Zdrowa żywność / Targroch

Orzechy nerkowca

500g
24,90 zł
Zdrowa żywność / Targroch

Kasza gryczana prażona

500g
5,90 zł

Instagram

Przejdź na naszegoInstagrama
DARMOWA DOSTAWA OD 150 PLN
DARMOWA DOSTAWA OD 150 PLN