Triathlon należy do wysiłków o charakterze wytrzymałościowym i w zależności od dystansu na jakim startuje zawodnik wymaga określonej objętości i intensywności treningowej. W przypadku sprintów i dystansu standard treningi będą krótsze ale przez to bardziej intensywne. Natomiast wraz z wydłużaniem się dystansów startowych będzie spadać intensywność wykonywanych jednostek i wydłużać się czas trwania wysiłku. To […]