Warunkiem podjęcia aktywności fizycznej przez chorego jest wyrównana cukrzyca. Spośród ćwiczeń należy wykluczyć wszystkie te, które grożą urazem lub niosą ze sobą ryzyko powikłań. Wykonując regularnie trening w cukrzycy należy również zwrócić uwagę na: przeciwskazania do wysiłku, monitorowanie stężenia glukozy przed, w trakcie i po wysiłku, odpowiednia edukacja pacjenta w temacie choroby i znaczenia aktywności […]

Triathlon należy do wysiłków o charakterze wytrzymałościowym i w zależności od dystansu na jakim startuje zawodnik wymaga określonej objętości i intensywności treningowej. W przypadku sprintów i dystansu standard treningi będą krótsze ale przez to bardziej intensywne. Natomiast wraz z wydłużaniem się dystansów startowych będzie spadać intensywność wykonywanych jednostek i wydłużać się czas trwania wysiłku. To […]